0

Veti gasi mai multe informatii despre beneficiile semintelor de in pe blogul Paradisul Verde

Semintele de in sunt considerate a fi un aliment benefic si este folosit la produsele de brutarie.Sunt o sursa buna de fibre dietetice si acizi grasi esentiali Omega 3.Consumate inainte de masa diminueaza senzatia de foame.Pentru ca sunt importante caracteristicile acestora veti gasi mai multe informatii despre beneficiile semintelor de in pe blogul Paradisul Verde.

Beneficiile semintelor de in sunt urmatoarele:

-adjuvant in detoxifierea colonului

-ajuta la cresterea absorbtiei de nutrienti

-contribuie la aspectului firului de par si al unghiilor

-reduc inflamatiile

-ajuta la scaderea in greutate prin continutul ridicat de fibre din semintele de in.Substantele din aceste seminte contribuie la stimularea arderii grasimilor din corp.Acizii grasi de tip Omega 3 din seminte te ajuta sa-ti tii sub control pofta de dulciuri.Daca se doreste sa se intensifice rolul de a ajuta in scaderea greutatii corporale este recomandat a se consuma seminte de in cu 30 min inainte de masa.

-la scaderea colesterolului

-contribuie la digestie

-este un aliat in lupta impotriva cancerului de san, prostata, ovarian si de colon

-amelioreaza simptomele menopauzei

-imbunatatesc sistemul imunitar

-scad nivelul zaharului din sange, fiind recomandate a se consuma de catre persoanele cu diabet zaharat tip 2

Tot pe blogul Paradisul Verde specificam o alta serie de beneficia ale consumului de seminte de in, si anume:

-protejeaza inima prin capacitatea de stimulare a functiei arteriale si previne formarea trombilor in vasele sangvine

-datorita stresului si oboselii ne apar migrele, iar consumul de seminte de in poate fi un remediu eficient in lupta impotriva migrenelor.Sunt benefice si pentru sistemul nervos contribuind la combaterea oboselii, controlarea stresului si imbunatatirea calitatii somnului.

-pentru persoanele care sufera de dureri menstruale li se recomanda sa consume seminte de in deoarece diminueaza frecventa durerilor si intensitatea acestora.

-in cazul in care suferiti de afectiuni ale fierii, consumul de seminte de in previne si chiar ajuta la eliminarea calculilor biliari.

-sub forma de ulei, semintele de in contribuie la vindecarea leziunilor cutanate.

Semintele de in sub benefice consumului de catre copii, adulti sau femei insarcinate atata timp cat sunt consumate in zona recomandata.

Un alt beneficiu al semintelor de in este ca se pot folosi pentru masti de fata sau par.Deasemenea se pot consuma simple sau in diverse asocieri culinare printre care, salate de fructe, in piureuri, in salate de legume, in ciorbe sau supe, iaurturi sau chefiruri, cu lapte de casa sau in diverse prajituri de casa.

 

andrei

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *